Jul

I julen skal personer, som er overfølsomme være opmærksomme på, at der kan være ting, de ikke kan tåle i den typiske julemad.

Mælk, æg og hvede
De, som reagerer på mælk, æg, hvede og gluten, er også i julen nødt til at bruge specielle opskrifter på julemad og -kager. Se fx på Astma-Allergi Danmarks hjemmeside.

Nødder og julegodter
Mange med pollenallergi får symptomer, når de spiser nødder og mandler, som der er masser af i julens marcipan, konfekt, nougat, chokolade og kager  - og i risalamanden.

Appelsiner og klementiner
En del mennesker med græspollenallergi reagerer på citrusfrugter som appelsiner og klementiner, som er fast ingrediens på julens frugtfade. Reaktionen er typisk kløe og hævelse af læber, mund og svælg. Løsningen er at undgå at spise det, man ikke kan tåle.

Citrusfrugter kan også som eneste symptom give rødt udslet om munden hos børn med børneeksem eller følsom hud. Det skyldes normalt frugtsyren i citrusfrugter, som kan genere huden. Du kan mindske generne ved at skære appelsinen i små stykker og evt. lade barnet spise med en gaffel, så det lettere rammer munden uden at røre huden omkring munden.

Vin
Vin kan være et problem for mennesker, som ikke kan tåle tilsætningsstoffet sulfit, som anvendes i vin for at hæmme vækst af bakterier og svampe.

Overfølsomhed over for svovldioxid og sulfitter er fortrinsvis beskrevet hos personer, der i forvejen har astma.

Som hovedregel er der mere sulfit i hvidvin end i rødvin. Man kan ikke købe vin uden sulfit, og der er også sulfit i økologisk vin.

Tips til kager, konfekt og risengrød
Komælk kan i mange tilfælde erstattes af havredrik, kokosmælk, risdrik, sojadrik og mandelmælk. Kokosmælk er den bedste til risengrød og risdesserter.

Der findes mælkefri mørk chokolade og mælkefri nougat.

Nødder kan i visse kager erstattes af tørrede frugter eller helt udelades.

Jyttemel® kan i de fleste tilfælde erstatte hvedemel, men det smager lidt anderledes. Ofte skal der bruges lidt mindre Jyttemel end hvedemel. Jyttemel er lavet af bl.a. ris, boghvede, majs og kartoffelstivelse og indeholder hverken hvede, rug, byg eller havre. Du kan også prøve med din egen melblanding af de meltyper, du kan tåle.